1.盲目模仿球星動(dòng)作
球星的動(dòng)作并不都標準,而且他們的動(dòng)作都是建立在他們的身體條件下的让簿,他們能做,業(yè)余愛(ài)好者是做不來(lái)的。學(xué)習標準姿勢并保持是最重要的意抱。
2.不重視基本功練習
基本功是不斷提高籃球水平的基礎厂财,一定要重視,而且最好在初學(xué)時(shí)有專(zhuān)業(yè)人士教,以標準的姿勢和動(dòng)作來(lái)開(kāi)始你的籃球生涯肚逸。不注重基本功,老專(zhuān)門(mén)練什么所謂“絕招”,到一定程度你就沒(méi)法再提高了矿粤。
3.投籃后仰
球星們的后仰投籃看起來(lái)很帥,但如果能正常投籃的話(huà)瘦馍,誰(shuí)會(huì )去后仰投籃呢,后仰投籃肯定沒(méi)有正常投籃準,初學(xué)者不要追求高難而一開(kāi)始就頻繁后仰玻蟀,投不了就選擇傳球,在空當處投籃,仰多了就不會(huì )投籃啦。
4.模仿街頭籃球風(fēng)格
街頭籃球動(dòng)作中有很多是違例的(兩次運球),很多動(dòng)作都是不正規動(dòng)作,初學(xué)者千萬(wàn)不要模仿肩祥。街頭籃球注重的是花式運球,傳球,扣籃,投籃則次之,所以時(shí)間長(cháng)了,投籃水平會(huì )變得很差茬缩。街頭籃球首先是一種文化,然后才是一個(gè)體育項目,所以不要盲目模仿。
5.注重花式動(dòng)作
籃球運動(dòng)中谍凳,得分方式應簡(jiǎn)單有效,以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下,過(guò)于復雜的動(dòng)作實(shí)屬節外生枝,造成不必要的失誤舶卧,用來(lái)躲避防守的高難動(dòng)作是建立在扎實(shí)的基本功之上的臨場(chǎng)發(fā)揮,單純的動(dòng)作練習是很固定的,在實(shí)戰中是沒(méi)有應變能力的绵布。
6.忽視身體練習
很多初學(xué)者認為技術(shù)好或者彈跳好或者投籃準就是一切,但遇到有身體對抗的情況,這些特長(cháng)便不能很好的發(fā)揮价卤,沒(méi)有很好的力量和速度基礎签钉,就不能突破對手或擺脫防守;如果力量不好,當激烈的身體對抗過(guò)后,投籃一定不準,因此要重視身體練習。
7.不重視防守
一句名言說(shuō)到:好的進(jìn)攻可以贏(yíng)得勝利爪瓜,好的防守可以贏(yíng)得冠軍。防守是獲得進(jìn)攻機會(huì )的開(kāi)始,很多時(shí)候得分是在攻守轉換的過(guò)程中實(shí)現的,有進(jìn)攻沒(méi)防守等于浪費了一次進(jìn)攻亡资,耗費了時(shí)間而沒(méi)有獲得優(yōu)勢茎熊,因此捂刺,防守是比賽的關(guān)鍵备禀。
8.過(guò)分崇尚扣籃
扣籃的確是得分的最穩妥手段,但對于初學(xué)者來(lái)說(shuō),即便你彈跳再好,也很難在有對抗的情況下扣籃,而盲目練習扣籃會(huì )導致忽略其他技術(shù)的提高,扣籃作為業(yè)余消遣即可滩蔼,也或許只在快攻單刀球時(shí)才用的著(zhù)嗽交,所以,應正視扣籃,全面發(fā)展籃球技術(shù)峰裁。